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Entre les idées qu’on se fait et ce qu’on ressent… rester ouverts à d’autres possibles
Visualiser ? Imaginer ? Plutôt, ressentir…
Se laisser surprendre
Arrête de bouger ! Mais en fait non… comment le mouvement organisé recentre l’enfant grâce à la conscience de la pulsation
Chez l'enfant, le calme et l'immobilité ne coïncident pas forcément... le mouvement est un besoin fondamental pour lui, non pas pour se défouler, mais parce que ce n'est qu'en ressentant son corps en mouvement qu'il pourra acquérir la maîtrise de son corps, apprendre à filtrer et réguler les stimuli sensoriels et par là son comportement …
Ennuyeuse, la sophrologie ? La voici qui pétille et volette, pure comme un ciel bleu.
Avec "Hop Hop Hop Je grandis", Marcella propose la sophrologie en poésie aux enfants de 4 à 9 ans. Ce livre délicat et délicieux tient du miracle tant il adapte les techniques de la sophrologie avec fidélité, en en proposant l'esprit et le chemin avec pureté. Poétique mais jamais infantilisant, il est généreux et ouvre …
Octobre optimiste 2021…
Grâce à ma fille j'ai découvert le site actionforhappiness.org, qui propose chaque mois un calendrier (disponible dans plusieurs langues dans une colonne sur la droite) autour d'un thème "nourrissant" : un août altruiste ; septembre pour prendre soin de soi ; octobre optimiste... Chaque jour nous apporte une proposition, une intention pour la journée. Une …
Anna Cavazza, sophrologue et musicienne 