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« Vivre, ce n’est pas attendre que l’orage s’éloigne.
C’est apprendre à danser sous la pluie » (Vivian Greene)

On dit que la vie n’est pas toujours rose. Elle passe même bien souvent par toutes les couleurs, et nous réserve des surprises et des épreuves, qu’on soit grand ou petit.

Ces difficultés, ces souffrances, nous sommes seuls à les vivre, à les connaître. Bien souvent, on s’oblige à les minimiser, à les cacher, à nos yeux comme à ceux des autres.

La sophrologie est un merveilleux accompagnement, qui me tient à coeur parce qu’il se fait dans le respect total de ce que vous vivez : pour que vous puissiez vous-même vous accueillir tel que vous êtes, avec vos difficultés, et ainsi cheminer vers la résolution de votre problématique en accord avec vos valeurs.

Venez en découvrir plus si le coeur vous en dit…

Je vous accompagne

« Apaiser son stress » n’est pas se calmer, mais avoir l’intelligence de comprendre ce qu’il nous arrive. Mettre le vrai mot sur ce vécu est une étape indispensable pour guérir ce qui est blessé en soi. Tu n’es pas stressé : tu es angoissé, tu as peur, tu as trop de travail, tu es bouleversé, tu es humain. » (Fabrice Midal)

Formée à la totalité de la méthode sophrologique conçue par le neuropsychiatre A. Caycedo (trois ans d’études), je suis formée à la relation d’aide, la phénoménologie et l’accompagnement existentiel. Je suis par ailleurs spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents.

Mon travail en tant que sophrologie spécialiste n’est pas tant de vous fournir des outils – ils font tout naturellement partie de la cure – que de vous inviter et accompagner à reconnaître ce que vous vivez et comment vous le vivez.
La sophrologie vous propose de prendre conscience de tout ce qui est là pour vous : redécouvrir et potentialiser vos ressources propres, sur lesquelles vous pourrez vous appuyer pour mieux accueillir et reconnaître vos difficultés et ainsi pouvoir les dépasser, gagnant en capacité d’adaptation à votre vie, et en autonomie.

Le terrain de cette re-découverte de vous-même est votre corps.
Lorsque nous ne savons pas écouter et comprendre le langage de notre corps (c’est lui qui nous fait part de nos besoins au quotidien), il est obligé de parler fort (tensions, fatigue, douleurs, insomnie, stress chronique…).
C’est l’origine des troubles et des maladies psycho-somatiques.

La sophrologie, en agissant sur notre « écosystème » tout entier (corps, mental, émotions) nous permet de nous reconnecter à notre corps et à nos sensations, et d’acquérir la capacité de mieux lire nos émotions et nos besoins, donc de pouvoir y répondre.

Respiration, relaxation musculaire, visualisations positives, concentration, méditation… chacun s’appropriera les outils et techniques qui lui parleront, et qui pourront alors lui appartenir.

En savoir plus sur la sophrologie
Sophro-Musique : la même sophrologie, une pédagogie complémentaire pour les enfants

Pour qui ? Pour quoi ?

La sophrologie accompagne toute personne, à tout âge.

Spécialisée dans l’accueil de l’enfant et de l’adolescent, et forte de vingt d’expérience du petit enfant, j’accompagne les enfants dès l’âge de 3 ans.

Musicienne et pédagogue, j’accueille également les familles pour des ateliers de sophro-musique, une pédagogie ludique et complémentaire qui respecte le cadre structuré de la sophrologie.

Voici quelques exemples de problématiques pour lesquelles je peux vous accompagner :

CHANT ET SOPHROLOGIE du CP au CE2 à NOGENT SUR MARNE

Consultations

Je vous accueille en consultation au
26, avenue des Saules
à Villiers-sur-Marne
(RER E, RER A, bus 206, 207 et 209)

Je peux également me déplacer à votre domicile, à Villiers-sur-Marne, Le Plessis-Trévise, Nogent-sur-Marne (94), Noisy-le-Grand (93)
Vous trouverez plus d’informations pratiques ci-dessous, n’hésitez pas à me contacter au 06.85.80.00.73.

Adultes

Consultation d’une heure environ (première consultation une heure trente)
Au cabinet : 60€
Téléconsultation : 60€
A domicile : 70€
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Adolescents

Consultation d’une heure environ (première consultation une heure trente)
Au cabinet : 60€
A domicile : 70€
En savoir plus

Enfants :

Un accueil spécialisé en fonction de leur âge et de leur unicité, à partir de 3 ans, qui mérite quelques explications en plus…
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Devenir parents : grossesse, naissance, premiers mois



Photo Picsea sur Unsplash

Le petit enfant
(2-3 ans)
et ses parents



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En famille