Anna Cavazza, Sophrologue et Musicienne
Sophrologie, relaxation, chant prénatal. Accompagnement spécifique des acouphènes et des troubles anxieux. Accueil spécialisé enfants et adolescents, sophrologie périnatale. Villiers-sur-Marne, 94
Offrez des séances de Chant Prénatal : une activité plaisir, pendant laquelle maman (et bébé) peut profiter de tous les bienfaits psycho-corporels du chant, tout en acquérant des techniques de respiration et de relaxation qui lui seront utiles pendant la grossesse et jusque pendant l'accouchement. Pour en savoir plus : https://sophromusique.fr/le-chant-prenatal-et-ses-bienfaits/ Et pour acheter les …
Lorsque vous vous sentez « tendu.e » dans votre tête, observez votre corps : vos muscles sont tendus, votre rythme cardiaque est soutenu, votre respiration comprimée… votre corps est tendu. Essayez maintenant de vous rappeler comment vous vous êtes senti.e dans un moment de grande détente, peut-être sur la plage, la température parfaite sur votre peau : les muscles relâchés, la respiration ample, le corps agréablement lourd et détendu… …
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La sophrologie est une pratique douce et holistique qui vise à favoriser la relaxation, la concentration et la conscience de soi. Cette approche psycho-corporelle, dans un suivi pluridisciplinaire, peut être extrêmement bénéfique pour les personnes atteintes de troubles de l'attention. Je connais bien ce sujet puisque je fais moi-même partie de cette famille... lorsque le …
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La sophrologie vous accompagne et vous permet de vous apaiser dans les moments de votre vie où vous vous sentez dépassé, fatigué, où vous avez l'impression d'avoir perdu vos moyens, où vos émotions vous débordent. Stress et anxiété dans toutes leurs manifestations ; difficultés dans la relation aux autres ; problèmes de concentrations ; douleurs …
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Il me tient à coeur que vous puissiez vous engager dans votre cure : je vous propose un forfait cinq séances, n'hésitez pas à m'en parler
Hypersensible : c'est un mot qui revient bien souvent au cabinet... Mais que recouvre ce mot ? Lorsque mes clients le prononcent, il implique une vulnérabilité, une impossibilité de se protéger d'émotions très, parfois trop intenses. L'hypersensibilité n'est pas un simple trait de caractère qui nous rendrait particulièrement (ou trop aux yeux de certains) réactifs …
De combien de sophrologie aurez-vous besoin ? Vous seul le saurez, selon votre objectif et vos besoins, et nous pourrons en discuter ensemble au fur et à mesure de la cure. Certaines personnes auront atteint leur objectif après trois séances (c'est vraiment le minimum pour pouvoir intégrer les outils de la sophrologie), d'autres dix, d'autres encore se trouveront engagées (parce qu'elle le souhaiteront) sur un chemin beaucoup plus long et intime.
La sophrologie, c'est l'anti-zapping : c'est faire appel à des sensations connues, aimées et structurantes en ne les vivant pas comme quelque chose de banal et d'acquis, mais en prenant le temps de percevoir les bienfaits qu'elles nous apportent, notre état lorsque nous nous en laissons imprégner. Pour ce voyage sensoriel à la mer, dans …
La première étape de nos ateliers nous invite à chaque fois à nous poser dans notre corps. Selon l'humeur du jour cela peut se faire de façon plus méditative, plutôt par le contact (automassages, tapotements...), par le mouvement ou déjà en musique. En effet, notre corps chantant est un objet de méditation (active) en soi …
Anna Cavazza, Sophrologue et Musicienne 