Grâce à ma fille j’ai découvert le site actionforhappiness.org, qui propose chaque mois un calendrier (disponible dans plusieurs langues dans une colonne sur la droite) autour d’un thème « nourrissant » : un août altruiste ; septembre pour prendre soin de soi ; octobre optimiste…
Chaque jour nous apporte une proposition, une intention pour la journée. Une petite graine de conscience et de bienveillance sans injonctions culpabilisantes.
Bon mois d’octobre à vous !
Anna Cavazza, sophrologue et musicienne 