Hypersensibles : les émotions exacerbées. Découvrir la nature physiologique de la haute sensibilité et prendre conscience, grâce à un accompagnement adapté, de son propre fonctionnement permet de faire la paix avec ce don autrefois empoisonné.

C'est un mot qui revient souvent au cabinet : "je suis hypersensible". Mais que recouvre ce mot ? Lorsque mes clients le prononcent, il implique une vulnérabilité, une impossibilité de se protéger d'émotions très, parfois trop intenses. L'hypersensibilité n'est pas un simple trait de caractère qui nous rendrait particulièrement (ou trop aux yeux de certains) …

« Combien de séances faut-il prévoir ? »

Que ce soit pour vous ou pour votre enfant, la sophrologie n'étant pas de la magie, se contraindre à un nombre limité de séance depuis le début, c'est un mauvais investissement, même financièrement : deux, trois séances de sophrologie ne pourront pas porter de fruits... Combien alors ? (P.S. : ceci est bien mon cabinet...)

Chant et sophrologie (de 6 à 8 ans) : épisode 2. Un cours tel un véritable voyage sensoriel à la mer, grâce à la sophrologie et à la musique

La sophrologie, c'est l'anti-zapping : c'est faire appel à des sensations connues, aimées et structurantes en ne les vivant pas comme quelque chose de banal et d'acquis, mais en prenant le temps de percevoir les bienfaits qu'elles nous apportent, notre état lorsque nous nous en laissons imprégner. Pour ce voyage sensoriel à la mer, dans …

Chant et sophrologie (de 6 à 8 ans) : épisode 1. Chanter en conscience, découvrir son corps et se poser dans l’instant présent.

La première étape de nos ateliers nous invite à chaque fois à nous poser dans notre corps. Selon l'humeur du jour cela peut se faire de façon plus méditative, plutôt par le contact (automassages, tapotements...), par le mouvement ou déjà en musique. En effet, notre corps chantant est un objet de méditation (active) en soi …

« Pas normal » ou « unique » ? Connaissez-vous la Tour de Pise ?

La Tour de Pise est l'un des monuments les plus connus et visités d'Italie : quelle est la raison de ce succès ? Est-ce son indiscutable beauté ? Certainement, même si dans ce domaine, elle a des redoutables concurrents en Italie. En revanche, elle seule penche considérablement depuis plus de mille ans, et tient toujours …

Pourquoi lorsque nous allons mal les « outils bien-être » (seuls) ne résolvent pas nos problèmes

Se sentir obligé d'aller bien, d'être calme, d'être heureux, c'est une double peine que nous nous infligeons. Nous avons le droit d'être anxieux, triste, en colère, de nous sentir seul, d'avoir peur, de nous sentir nul, que sais-je encore. Oui, nous ne sommes pas parfaits, oui, la vie est parfois difficile. Ces émotions ne sont …